“三月不减肥 四月徒伤悲”

王砚丹

我最近看了网络流行语。 “3月不减肥，4月只悲伤，5月只悲伤，6月只悲伤，7月只悲伤，8月只悲伤”

要成为一个女孩子是很麻烦的。 胖的人想减肥，瘦的人怕胖，仅此而已。 是“纠结”啊。 谢天谢地，我是后者。

但是，自从食堂的饮食得到了极端的改善，经过一个冬天吃了海喝了，体重在秤上没怎么上升，所以我心里还是很害怕。 因为我在这里找能保持一点身体的秘籍。

第一，想吃还是想吃，不能饿。 请多吃早餐，保证营养，不要吃面包蛋糕等油腻食品，多吃馒头、麦片。 (不能含有那样精华的系列。 )吃午饭。 否则下午就没精神了。 我也吃晚饭，但是晚上睡觉之前很早就饿了，睡不着很困扰。 我晚上坐在床上吃过几次巧克力。 否则睡不着。 / br// h///br// h /第二，多做运动。 我看过一个叫《超级减肥王》的节目，都是超级胖子，80公斤最苗条。 但是，他们中的一些人通过几个月的科学训练减去了100多斤。 像我这样的懒汉不要做那么剧烈的运动。 但是，平时也要走很多路，周末不在家看电脑，出去买东西也是保持身体健康的好方法。

第三，上班下班在前一站下车。 走10分钟后去办公室心情会变好，春天还可以看到柳树的新芽。 我以前爬过楼梯不坐电梯，但通常楼梯太压抑了，爬上去也看起来很累。

第四，每周去量一次体重，提醒维持身体的重要性。

第五，暂时没有想到，想到了以后再追加。                         

来源：澎湃商业网