经常加班的你，需要好床垫和好睡眠

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由于工作忙、加班多，不少职场人长期处于疲劳状态，经常浑身乏力，被失眠所困扰。长期处于这种疲劳状态，不仅无法体验美好生活，还可能引起严重的健康问题。

列宁有句名言：谁不会休息，谁就不会工作。睡眠是人体缓解疲劳、修复身体机能的有效方法。经常加班的你，需要学会睡觉，好好休息。

1、好睡眠从护脊开始

上了一天的班，感觉腰很累，忍不住马上躺下来。这是因为，人体脊椎每时每刻在支撑着身体，无论是站着、坐着、躺着，脊椎都要承受身体的重力。当我们平躺在床上，脊椎承受的压力降低，就会感觉很放松、很舒服。

因此，想要睡得好，一张护脊床垫少不了。东莞29年本土品牌东宝床垫以健康睡眠为核心，致力于打造符合中国人睡眠习惯的寝具产品。

东宝床垫“落花倾城”就是一款护腰护脊的床垫。它内部采用有氧硬质棉，平整开阔，使人体在睡眠过程中保持平直状态，平衡身体压力，呵护我们的脊椎健康。

2、易翻身才健康

一个成年人的睡眠时间大约是八个小时，期间一直保持一个姿势不动，肯定会很难受。如果床垫太软缺乏支撑力，身体就像被包裹住一样，难以借力翻身。

易翻身的东宝床垫具有良好的支撑力，能够帮助人体维持正常的生理曲线，呵护腰部健康。睡眠中自然翻身，可以有效舒缓背部压力、促进血液流通，提高整体睡眠质量。

现代社会生活节奏快，很多人由于精神压力大、身体毛病多等问题而失眠。选择一张好床垫提高睡眠质量，刻不容缓。

来源：澎湃商业网